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圖片/陳德信
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毛豆
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大蒜
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作者/楊心怡
毛豆中的植物雌激素可幫助陰道潤滑,有效預防陰道乾癢。另外,毛豆裡也有豐富的Omega3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質,對緩解更年期症狀有益。
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「食」在懂用/包著銅鍋外衣的鋁鍋,別拿來煮泡菜拉麵
地瓜
詳見《哆啦a夢電影版康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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「食」在保養/微波爐原來這樣用星際爭霸戰:浩瀚無垠 ptt!
跟毛豆一樣,南瓜子豐富的Omega3脂肪酸及植物雌激素對保護私密處健康很有幫助。此外,南瓜子裡的鋅可幫助緩解乾癢、灼熱等惱人的小毛病;其他堅果類如杏仁、亞麻籽也富含鋅,有同樣功效。
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出處:康健雜誌212期
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